冬季防脱发鸡蛋就能帮大忙

不少的朋友会发现，在寒冷干燥的冬季自己很容易出现脱发的问题，特别是女性每天梳头洗头的时候就会发现头发大把大把的掉下来，那么，在食疗方中是否有办法帮助我们摆脱脱发的困扰呢？

那么如何预防脱发呢?

专家说，除了平日中保湿滋养护理外，还有就是不能在太阳底下暴晒。另外，中医里头说，头发与人的肾气和肝血很有关系的，所以说头发是肾的花朵，如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，就不怎么容易脱发了。

那么既然头发的生长与肾气和肝血有关系，那就得多多在这上面下点功夫了。“其实也不难，小编告诉大家一个偏方吧：黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用对脱发有一定的预防作用。”不过，专家提醒说，如果脱发严重的话，还是需要及时来看医生的，在医生的指导下治疗效果会更好的。

两种预防脱发的食疗方

一、牛排养发固发

牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌，其中，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。同时，头发的大部分营养来源于蛋白质，所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

二、鸡蛋补充多元营养

鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

冬季干燥寒冷，我们需要注意的保健事宜有很多，脱发不止会影响我们的容貌，还预示着我们的身体健康出现了不同的问题，想保护好自己的秀发，女性朋友们一定要注意营养均衡这个指标哦。