冬季家家必备的四种保健粥

冬天天气寒冷而且相当的干燥，这让很多朋友都会常感不适，想预防和缓解气候给我们带来的健康问题，大家不如用天天要吃的各种粥品来保护自己的健康，下面就给大家介绍保健功效不错的四种粥。

喝粥喝出美丽容颜

梨粥：

梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。

简单易做的养颜粥

菊花粥：

菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。

干燥季节要润燥

胡萝卜粥：

胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防治作用。

喝粥可以治疗咳嗽

芝麻粥：

芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。

冬季养颜排毒用上面的这四款粥是会有不错的效果的，而且它们对于我们冬季的保健也能做出大贡献，所以，希望每位正在做冬季滋补的朋友们能好好的利用它们保护自己和家人的健康。