冬季吃萝卜更养生

在平时的生活中，我们都知道秋冬季节是萝卜白菜量产的季节，在这个时节里面，这些食材物美价廉，此外在我们的生活中，有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，冬天吃萝卜对我们的身体有很大的好处的，在下文，将为您介绍冬季吃萝卜更养生，希望能使您对这方面更了解。

萝卜四大好处 :

1 、萝卜含有能诱导*产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。 ( 每天生嚼 100 客它就可以产生很多干扰素，它可以干扰我们体内的疾病 ! 抵制疾病 )

2 、萝卜中的 B 族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。

3 、吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

4 、萝卜还是一味中药，其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。

萝卜食用提示：

萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好。平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。

萝卜主泻、胡萝卜为补，二者最好不要同时食用。若要一起吃应加醋来调和，以利于营养吸收。

不宜食用萝卜者：

萝卜为寒凉蔬菜，阴胜偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。

胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者少食萝卜。

服用人参、西洋参时不要同时持萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。

在上文关于“冬季吃萝卜更养生”的相关介绍中，为您介绍了冬季吃萝卜其实是很养生，希望能对您冬季的养生保健生活有所帮助。