冬天男人吃什么食物壮阳

在冬天里面，气候干燥寒冷，中医认为，冬天阳气下降，人的生理机能也在不断地下降。作为男人，更应该在冬天里面养生壮阳，但是许多人不知道冬天男人吃什么食物壮阳，下面将为您介绍几种食物供您选择。

冬天男人吃什么食物壮阳?

海藻

海藻是生长在海中的藻类，是植物界的隐花植物，藻类包括数种不同类以光合作用产生能量的生物。它们一般被认为是简单的植物，主要特征为：无维管束组织，没有真正根、茎、叶的分化现象;不开花，无果实和种子;生殖器官无特化的保护组织，常直接由单一细胞产生孢子或配子;以及无胚胎的形成。

甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分，预防性功能障碍。

松果体素

松果体素，又称脑白金、褪黑素、美洛托宁(melatonin)是*中央的松果腺在夜间分泌的一种荷尔蒙。

只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复青年时代的生理功能，预防性功能障碍。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。

果仁和种仁

各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动，预防性功能障碍。有这样作用的种仁有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

以上就是为您介绍的几种食物，可以在冬天这个阳气下降的季节，能够帮助您养生壮阳，对您平时的正常生活提供一些帮助，在选择食物的时候，要根据自己的体质和口味选择。