寒冬养颜护肤 推荐十类养颜食物

冬季气候干燥寒冷，皮肤是最易受伤害，皮肤干燥无血色就是其中的一个困扰。那么冬天皮肤干燥怎么办呢?为肌肤补足营养就能赶走干燥、无血色等问题。冬天具体都有哪些护肤食物呢?

1、大豆：防止色素沉着

大豆的的营养价值极为丰富，富含的维生素E和硒，不仅能清除多余的自由基，抑制皮肤老化，更能防治和抑制色素沉着。

2、胡萝卜：保持皮肤润泽细嫩

胡萝卜中含有大量胡萝卜素，有利于维持皮肤细胞组织的正常功能，减少皱纹，刺激皮肤进行新陈代谢，保持皮肤的细嫩润泽。

3、西兰花：增强皮肤抗损伤能力

西兰花含有丰富的维生素K、维生素A、维生素C以及胡萝卜素，能有效增强皮肤的抗损伤能力，并有助于维持皮肤的弹性。

4、牛奶：增强皮肤张力

牛奶能有效改善皮肤细胞的活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功用。

5、番茄：展平皮肤新皱纹

番茄富含的番茄红素有助于展平新皱纹，令皮肤光滑细嫩。而常吃番茄还不易有黑眼圈，且不易被晒伤。

6、蜂蜜：保持皮肤红润有光泽

蜂蜜含有大量容易被*吸收的维生素、氨基酸和糖类，可使皮肤变得红润细嫩，有光泽。