上火怎么办 3款茶饮帮你喝走火气

冬天天气干燥在加上室内多有暖气，而人们的饮食量并没有增多，导致很多人出现上火的症状如：口干舌燥，起痘，出溃疡等等。而上火后总吃药来缓解对于人们的身体健康也是有害的。。实际上完全可任意通过食疗来消除症状，下面小编为大家介绍几款茶饮，可以帮你轻松去火。

1. 菊花枸杞茶

材料：枸杞子 10克，菊花3克。

作法：将所有材料置入保温杯或茶壶中，倒入热开水浸泡约2~3分鐘后即可饮用。

效果：退火、舒缓燥热引起的头昏、头胀痛、眼睛乾涩症状。

禁忌：虚冷体质、孕妇、容易拉肚子。

2. 三花茶

材料：金银花 10克、菊花5克、茉莉花 3克、冰糖少许。

作法：将三种花清洗过后，放入碗中并倒入少许冰糖，以沸水浸泡2~3分鐘即可。

效果：可清热解毒，适用於防治风热感冒、咽喉肿痛等，还可降火、有寧神静思的效用。

禁忌：体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者。

3. 玫瑰花茶

材料：乾玫瑰花瓣 20朵、水250毫升、蜂蜜或糖适量。

作法：将玫瑰花瓣放入茶杯中，并倒入70~90度热开水，接著加入适量的蜂蜜拌匀即可。

效果：理气解鬱、活血散淤和调经止痛，还能保护肝臟胃肠功能，长期饮用亦有助於促进新陈代谢。

禁忌：因具有活血作用，月经量过多的女性或是孕妇不宜。

以上这三种茶去火效果是十分好的，大家可以经常泡来喝，相信用不了多久你的上火症状就会有所改善。此外小编在这里提醒大家，在饮食进补时一定要根据自身体质来，以免出现上火伤身的问题。