白萝卜菠菜祛火防躁 冬天上火有帮助

别看冬天是一个寒冷的季节，没有夏天那么容易造成*上火，但是冬天的干躁，加上*有时候饮食不足，就会造成上火。而如果想用最方便，最简单的方式去祛火的话，就是食疗的方式了，蔬菜是我们平日食用最多的食物，那么冬天出现上火，可以吃什么蔬菜来调理呢。

白萝卜：

白萝卜性凉，具有清热去火之功效。

菠菜：

中医认为菠菜可滋阴润燥，舒肝养血，同时对于预防贫血，保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有着很好的保健作用。

豆芽：

特别是绿豆芽就具有清热解毒，利尿除湿的作用。

西红柿：

西红柿平肝去火，美容养颜清热又解毒。

豆类：

豆类不仅含有丰富的雌性激素同时还有丰富的蛋白质，各种微量元素不仅具有滋阴去火润燥的作用，同时还有助于体内排毒呢?

以上就是介绍了关于冬天上火。可以吃到的一些蔬菜，这些蔬菜看似很平常，生活中也会常吃到，只是在预防和调理上火方面，还有它独特的一方面功效。大家冬天上火不妨吃一点这样的蔬菜看下吧。莱坞