食物的搭配智慧和创意，吃出美丽健康

有专家说：未来的健康，靠药物不是最理想的出路，而饮食将对健康起决定性作用。这话很有道理，俗话说“病从口入”，也是说人在吃上如不注意科学，吃错了也会导致疾病。现如今，人们生活水平有了明显提高，如何吃出健康来则是摆在面前的一宗大事。美味诱人的美食，看了就叫人流口水，但如果食物搭配错误，会变成披着“健康”外衣的有毒食物!所以食物的搭配是非常的讲究的。

1，苹果+牛奶

  An apple a day keeps the doctor away，本来嘛这句话的意思是“一日一苹果，医生不登门”。苹果还有返老还童的神奇功效，据说常吃苹果能年轻3-5岁。当然，牛奶也是每日必备佳品。推荐转为亚洲人设计的舒化奶，新品乳铁蛋白型在好吸收的基础上，富含的乳铁蛋白还能增强*免疫力。为了你小身体的营养，每天苹果+牛奶的黄金搭配少不了哦！
Ps：可这苹果跟乔帮主连上关系后，这句话就被网友恶搞成了“每天用苹果，永远考不上博士！”了！可怜的苹果啊。。。。。。。

2，梨子+冰糖

凉？！一般人都知道梨子清热降火，说天冷不能吃体寒不能吃，可是你知不知道，这梨可是帮助我们度过秋冬天肺气干燥的最佳小帮手呢？把梨削成片加冰糖银耳一块炖吃了不仅能美容养颜，还可以帮助我们的肺平安度过秋冬干燥，一举两得

3,瘦肉+大蒜

作用:促进血液循环，消除身体疲劳，增强体质。原理:瘦肉中富含维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1、在体内的停留时间，还能促进血液循环，尽快消除身体疲劳，增强体质。

随着物质生活水平的不断提高，现在的人们不再是关心温饱问题，而是关心怎样吃得健康，食物中的营养物质难以计数。这些食物在一起，有的会强强联手，功效加倍；有的却会互相抵消，相互妨碍。吃是一件特别美好的事，食物的搭配是一门学问，需要我们在日常生活中发挥我们的智慧和创意，搭配的既美味又健康。让我们一起吃出健康美丽吧