冬季疲劳来袭 美味饮食来应对

冬季到了，大家一定会把自己放在暖暖的室内工作和生活，身体的滋补再加上温暖的环境，不免让人发困，不想动，特别是忙碌一天后，回家温暖的家中，更会感觉到身体疲劳，那么，应对这种疲劳，我们应该怎么吃呢？

西洋参煲鸡汤：焕发神志

材料：西洋参五钱、红枣六粒、十二碗水、鸡或乌鸡半只、盐适量。

制法：鸡肉洗净后，加水用大火煲滚，再用慢火煲约三小时，加适量盐调味，即可饮用。

功效：滋阴润燥、益气提神。

山楂茶：帮助消化

材料：山楂、茶叶及热水各适量。

制法：山楂及茶叶洗净后，把两者混合，加热水焗约十至十五分钟。

功效：健脾开胃、消食化滞。

大麦茶 帮肠胃做运动

材料：现成大麦茶包

做法：把100克大麦用平底锅在火上炒焦，把炒焦的大麦放入杯中，再用1500~2000毫升的开水冲泡，泡上后要等晾凉后饮用。每天早上、中午和晚上都喝一杯。

多喝以上这三种饮品，可以清肠胃、促消化，提神醒脑，摆脱“节日综合症”，尽快回复到假钱的生活和习惯。

功效：温和养胃

多喝这三款饮品，可以提神醒脑，赶走身体疲劳，尽快恢复到假前的生活和习惯，赶跑长假综合症。