酸味护肤有一套 冬季食用更美丽

从祖国中医的理论上来讲，在秋冬季节里我们的三餐饮食要多吃些清润甘酸的食物，也就是说可以增加一些酸味的食物，比如山楂、石榴等等，因为这类食物中富含机酸和纤维素等物质，对于冬季的滋阴润燥和增强抵抗力有帮助。

酸味护肤有一套 冬季食用更美丽

山楂

现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂具有很好的健胃、助消化作用，且山楂中含有脂肪分解酶，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。

食法推荐：

1、消脂山楂汤

材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

2、瘦身山楂茶

材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。