痛风患者冬季饮食的5个要点

随着人们生活方式和饮食习惯的改变，痛风的发病率日益增加，已成为现代人的常见病和多发病。因其是慢性代谢性疾病，给患者的身体健康和生存质量带来了极大影响。痛风患者在冬季高发,多是患者放纵饮食所致，那么痛风病人如何安全过冬呢?下面就一起来看看痛风患者冬季饮食的5个要点:

①体重超重的痛风病人需要通过调整生活方式以达到正常的体重，但一定不能使用“节食”和“高蛋白饮食”的减肥方法。

②在饮食中鼓励食用脱脂奶/低脂酸奶、大豆及其他植物性蛋白质、浆果(包括蓝莓鲜果、蔓越莓鲜果等)。

③控制高嘌呤食物和红肉的摄入量，避免食用动物内脏、贝类和酵母提取物，并限制整体蛋白质摄入量。

④痛风患者或有尿路结石史的人每天要喝2升以上的水，避免脱水。频繁结石的人可在医生指导下，考虑用柠檬酸钾碱化尿液。

⑤控制酒精摄取量，病人一周应该有3天以上不接触酒类;应该避免饮用啤酒、黑啤和一些类似的烈酒。

痛风的防治工作重点在于饮食调理，少吃高嘌呤食物例如海鲜、动物内脏及豆制品，日常多饮水，以增加尿酸排泄，多选用碱性蔬菜，如白菜、芹菜、冬瓜、马铃薯等。一旦痛风发作，应及时就医。

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