冬季排毒养颜 必吃四类食物
冬季天气寒冷我们总喜欢吃很多食物来抵御严寒，这样就容易造成大量毒素堆积在体内，如果不及时排出这些毒素的话，就很容易造成身体的不健康症状，也会使得肌肤黯淡无光，满脸冒痘痘。下面就来看看冬季排毒可以多吃哪些食物。
海藻类
海藻类的食物像海带、紫菜等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能够促进体内的放射性物质随同大便排出体，从而减少放射性物质在*内的积聚，降低放射性疾病的发生率。
豆类汤
豆类汤能够帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢。另外，黄豆有植物雌激素，能清除体内致畸物质，对女性美容养颜很有帮助。
菌种植物
常吃菌类食物有利于保持身材，尤其是黑木耳和香菇的特殊成分，具有清洁血液和解毒的功能。另外，经常食用菌类可以降低血压，降低胆固醇，防止血管硬化，提高机体的免疫功能，增强骨髓造血功能，还有滑肠和增智的功效。
生食蔬菜水果
蔬菜水果中富含的酵素是天然的解毒剂。如胡萝?，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外;大蒜中的特殊物质可以使体内铅浓度下降。韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维有助于吸烟饮酒者排出毒物。
上面介绍的食物都是我们生活中常见的排毒金牌明星，它们不仅可以有效地排除肠道中过多的脂肪及毒素，还有助于美容养颜，冬季多吃以上食物还可以达到瘦身的作用。
相关文章
-
大寒节气应该如何养生？大寒是什么：大寒是二十四节气中的最后一个节气，大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。今
-
冬季饮食三原则是什么啊在冬天里饮食应该格外的注意，才能够保护我们的身体，更加的健康的，那么冬季饮食到底变成什么样的三个原则，才能够给我们的身体
-
老年人冬季保健 保健可以吃鱼最健康现在老年人都特别注意自己的身体健康，而且老年人为了保健，就应该在饮食方面多调理，现在就为大家介绍，老年人，冬季保健就应该
-
冬季怎么补水 这些东西非常重要冬天我们大家可能总是感觉身体里面会缺少水分，所以冬天这个季节里面，我们大家应该要多喝水才可以，如果是身体缺少厉害，那么身
-
寒冷冬天 不把寒气吃进肚子大家都知道冬天这个季节里面天气越来越寒冷，所以大家在出门的时候一定要注意保暖，而且应该戴着口罩，不然把寒气吃到肚子里面，