冬季养生喝5款粥 提升免疫力少疾病

进入冬季以后，气候也越来越冷了，这样的气候会让我们容易出现一些疾病，提升自己的抵抗力就能减少患病的机率，用营养粥来达到这种目的是很简单的方法，为什么大家不去试一试呢？

冬季喝以下5种粥可提高免疫力：

韭菜粥

材料：韭菜、白米、猪肉少许。

做法：先把白米粥煮熟，再将适量韭菜切碎投入，以及少许猪肉，稍煮片刻便可食用。

功效：韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

芍药知母红糖粥

材料：芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。

做法：芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，白米150克，红糖适量，水煮成粥。

功效：芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。