初冬进补莫盲目 急于求成反伤身
秋冬的季节里，往往伴随的是气候的干燥和气温的多变，这种气候特点是极易引发各种疾病的高发的。所以，我们在饮食上切记病从口入的道理，在冬季的进补里，急于进补或者大量进补都是不合时宜的。
初冬气候燥热，对*有直接的伤害，如果只靠喝白开水，是完全不能低于秋燥的，因为水分进入*会被马上蒸发掉或排除体外。
古代医学家有一个对抗秋燥的最佳饮食良方，即“朝朝盐水，晚晚密汤”。白天喝点盐水，晚上喝点蜜水，不仅可以给身体补足水分，而且也可抗拒衰老，特别还能防止因秋燥引起的便秘。现代医学经常给病人补充盐水也就是这个缘由。
初冬适合多吃易于消化的食物，以做好保护脾胃的工作。同时也应避免少吃一些凉性食物，特别是一些瓜果，很容易吃坏肚子，不过小编建议大家可适量的吃一些类似柿子、苹果、葡萄等水果。
同时，初冬干燥，容易伤肺，人也容易上火，如果经常吃辛辣的食物，就更容易伤肺了，同时也会破坏*水分平衡、加剧干燥，所以小编提醒大家一定要切记少吃辣椒、花椒、葱等辛辣食物。
进补也是要讲科学的，不能科学的进行养生保健，必然会对保证健康起到反作用，对于冬季的进补事宜，我们只需要了解上面的这些就能有效的避免进入养生误区。
好文推荐:
相关文章
-
大寒节气应该如何养生？大寒是什么：大寒是二十四节气中的最后一个节气，大寒同小寒一样，也是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。今
-
冬季饮食三原则是什么啊在冬天里饮食应该格外的注意，才能够保护我们的身体，更加的健康的，那么冬季饮食到底变成什么样的三个原则，才能够给我们的身体
-
老年人冬季保健 保健可以吃鱼最健康现在老年人都特别注意自己的身体健康，而且老年人为了保健，就应该在饮食方面多调理，现在就为大家介绍，老年人，冬季保健就应该
-
冬季怎么补水 这些东西非常重要冬天我们大家可能总是感觉身体里面会缺少水分，所以冬天这个季节里面，我们大家应该要多喝水才可以，如果是身体缺少厉害，那么身
-
寒冷冬天 不把寒气吃进肚子大家都知道冬天这个季节里面天气越来越寒冷，所以大家在出门的时候一定要注意保暖，而且应该戴着口罩，不然把寒气吃到肚子里面，