冬天红茶壮筋骨 养生保健常喝它

红茶是很多朋友会在生活中常常饮用的一种饮品，味道好不用说，而且红茶对我们的身体保健还有不错的功效，特别是在冬季，专家指出，在冬天喝红茶，能起到不错的强身健体的功效。

红茶以安徽祁门县的祁红最为著名。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。红茶除了单独冲泡外，还可在茶中加入其他材料，以下就是常见的几种。

一、牛奶红茶

材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

调制：1.将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟;2.红茶叶过滤掉，另以一口锅煮牛奶;3.将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐搅拌。

功效：每天早上喝一次，可有效补充气血，强身健体。

二、黄芪红茶

材料：黄芪15克，红茶3克。

调制：1.把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟;2.放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱，自汗盗汗，充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利，有降压作用，还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用。