冬季温差患咳嗽 冰糖+红枣帮你润肺止咳

当冬天走到十二月，户外的气温开始变的寒冷，天气的变化会让抵抗能力差的朋友们很容易感冒从而引发咳嗽，而且很多朋友会咳很久都不好，这让我们很困扰，不如就在饮食中加一餐红枣加冰糖吧，它能帮你润肺止咳。

冬季吃梨，特别是炖梨，对于滋润肺部，补充身体水分，润燥等有很好的效果，所以今天要给大家介绍一款简易的炖梨食物，冰糖红枣炖雪梨。

主题 冰糖红枣炖雪梨

原材料：

雪梨1斤 枸杞、红枣若干 冰糖80g 水若干

做法：

1 把雪梨洗净去皮，去核切成块状，红枣洗净沥干水分，用剪刀剪个口子。

2 将雪梨、红枣、枸杞和冰糖丢进电压力锅里，水没过食材即可。

3 烹调15分钟即可。

1 梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热解毒作用，可用于高热时补充水分和营养。

2 主治热嗽，止渴。治咳热，中风不语，伤寒发热，解丹石热气，惊邪。利大小便，除贼风，止心烦气喘热狂。润肺凉心，消痰降炎，解疮毒、酒毒。

3 梨属性凉多汁水果，脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。妇女生产之后亦忌食生梨。女子有经来潮期间以及寒性痛经者忌食生梨。

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