热水澡热饮品 冬季防感冒最简便方法

冬季离我们越来越近，感冒也在步步逼近，如何减少在冬季的感冒，专家提示，每天喝上杯热茶，洗个热水澡是最简单的方法。

医学专家发现，有人冬季很少感冒，秘诀是洗温水澡、喝热饮。这两者都能增强抵抗力，让人们免受感冒侵扰。

专家指出，从生理角度来讲，*喜欢温暖的环境，洗温水浴既可温阳活络，又能驱走严寒，消除疲惫，增强*抗感冒能力。但如果水温太高，会导致血管收缩、心跳加快，对皮肤刺激也大，易引起皮肤瘙痒、干燥等不适。喝热饮是让*“内环境”变得更温暖，喝热饮时，水蒸气也会进入口腔，滋润上呼吸道，促进血液循环，增强白细胞对细菌、病毒的吞噬能力，防止病菌入侵。热饮进入*，能温暖各个器官，使全身感觉放松和舒适。

因此，在冬天坚持“温浴热饮”，可有效对抗感冒。热饮有很多选择，除热水，冬天喝热红茶、牛奶都是不错的选择，但不宜过多，每天不超过三四杯。此外，还可根据不同情况喝不同的热饮，如嗓子干痛，可用麦冬、桔梗、甘草各5克，每天泡水喝，如果出现咳嗽，可以喝点蜂蜜水，对恢复健康有一定帮助。