夏季一道补阳菜让你轻松壮阳

阳气不足，对男女性健康来说，都有很多负面影响。比如，女性阴气太盛、阳气虚，容易出现性冷淡、性唤起缓慢等；男性阳气弱，可以表现为性功能不理想、性欲下降等。而在夏天，有一道壮阳菜让你轻松壮阳。

韭菜是补阳的，蛤蜊是滋阴的，可达到滋阴壮阳的作用，很适合男性朋友们春夏季节食用。下面教你韭菜焖蛤蜊的做法。*内是靠阳气才得以发动，人只要阳气旺盛，就可以百病不侵。《黄帝内经》上说：“春夏养阳，秋冬养阴。”所以，夏季男人养阳可以多吃补阳的菜，如韭菜、鸡蛋等就是很常见的。男人们可以适当多吃这些食物。这里给男人们推荐一道很简单的补阳滋阴菜—韭菜焖蛤蜊。

夏季补阳菜：韭菜焖蛤蜊。韭菜焖蛤蜊的做法很简单：取韭菜60克，蛤蜊肉30克，食盐少许。用温水将蛤蜊浸发透，韭菜洗净后切成段；将韭菜、蛤蜊放入锅内，加适量清水，放火上焖至熟，调味即可。此菜中韭菜是补阳的，蛤蜊是滋阴的，可达到滋阴壮阳的作用，很适合男性朋友们春夏季节食用。阳气的滋补其实是可以通过食物来补充的，所以，男人们要注意多吃枸杞、核桃、韭菜等。另外，中医认为*的前为阴，后为阳，因此男性多晒晒后背也能起到补阳气的作用。

夏季男性少熬夜，保证良好的睡眠；不要怕热、怕阳光，适当晒晒太阳，少吹凉风；保持心情愉悦，不要经常发怒；适当多行房事，对提高阳气、改善性欲也有很好的作用。