秋季吃什么食物补肾壮阳？

男人们在秋季可以吃什么食物壮阳?有的人认为吃腰子和韭菜也可以很好地提升男性性能力。事实果真如此吗?下面就让我们来看看专家们是怎么解析的吧。一起来了解一下男人肾虚吃什么壮阳。

秋季吃什么食物补肾壮阳?

说起这个话题，民间的方法可真不少：羊腰子、生蚝、韭菜等都是大家耳熟能详的“壮阳菜”，但吃这些东西真的管用吗?

专家解析说，以别名“起阳草”的韭菜为例，据《本草纲目》上记载，韭菜具有“令人能食，益阳”等功效，多食的确对肾脏等泌尿系统器官的健康有所裨益。“但对于提升男性硬度，无论是中医还是西医都缺乏真正的论据，就算有一些有效成分，恐怕也要一次吃上十几斤的韭菜才算达到有效剂量吧。”

专家指出，对于现代循证医学来说，更加提倡的是科学地增强硬度，即包括提高健康意识，摒弃不良生活习惯，调节情绪，配合适当药物多管齐下的综合方法。

首先要提高健康意识，通过适量的运动、良好的作息保持身体的基本健康状态。功能有影响。伴侣双方日常生活中对感情、性爱感觉的“保鲜”也非常重要。我在临床中也曾碰到结婚数年仍甜蜜胜新婚的夫妻，他们在分享经验时就说过：要营造新鲜感，创造性爱的乐趣，让爱情时时保鲜。另外，男人朋友们还可以通过使用适当的药物。目前不少通过正规渠道销售的、有可靠临床数据支撑的、安全可靠的药物，也是男性获得更强硬度的可靠伙伴。切忌乱服所谓“民间偏方”。

专家们认为壮阳的方法有很多，可以食疗，也可以运动或是保持良好的身体状态，但切不可听信一些所谓的“民间偏方”。