盘点6种常见的壮阳食物

生活中有许多既常见，又有效的壮阳食物，比如韭菜、鸡蛋、蜂蜜、大葱等，小编来盘点一下6种常见的补肾壮阳食物，看看它们到底好在哪里吧!

韭菜：在药典上有“起阳草”之名。不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。

鸡蛋：作为高蛋白食物，与*蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的*吸收率高达99.7%(牛奶也仅为85%)，同时，鸡蛋是增强*性功能的最佳营养添加剂。

蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对*的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质，能促进发育，提高性功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。

大葱：医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证*激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。

红酒：虽然能带来浪漫气氛，并且让人缓减紧张和忧虑，但其实酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则造成抑制的抑制剂，故只宜浅尝，喝多了反而会令性爱表现欠佳。

果仁：各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性欲和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是增强性欲的食物，气虚肾亏的妇女常吃红枣，可增强性欲。

上面所盘点的这些壮阳食物，都很常见，其实在我们身边还有许多食物可以补肾壮阳，而且补肾壮阳也分人群，不同的人群，需要的壮阳食物也不一样。