补肾壮阳的食疗方案有哪些

不少男性朋友因为生活压力或者是其他方面原因，需要补肾壮阳，而他们很多时候会考虑通过食补来完成整个补肾壮阳的过程，那么，到底有没有什么不错的补肾壮阳食疗的方案呢?今天我们为大家整理出三款效果不错的食疗方案。

四神煲豆腐锅壮阳法

原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

做法：

1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。

2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。

3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。

4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。

猪肚三神汤锅壮阳法

原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

做法：

1、将益智仁煎汤去渣。

2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。

3、放入炖锅中，文火炖熟后三小时。

枸杞淮山海参汤锅壮阳法

原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法：

1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

以上就是今天我们为大家整理出来的男性补肾壮阳适合吃的三种食物，据了解，尝试使用这三种食物 来进行食补的朋友取得的成效都是非常不错的，但是有一点希望大家要注意，食补根本就不是一朝一夕的事情，只有能够长时间坚持才能够见效果的。