13种食物男性壮阳之用很不错

壮阳对于男人们来说是非常重要的一项日常保健事情了，不过，在生活中我们发现一些男性朋友急于求成盲目的服用各种药物来达到快速壮阳的目的，诸不知道，这种做法是对男性健康伤害很大的，所以，小编希望大家可以利用壮阳食物来帮助自己健康达到壮阳的目标。

1、韭菜

在药典上有“起阳草”之名。不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾，助阳固精作用突出，因为韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等作用。

2、红酒

虽然能带来浪漫气氛，并且让人缓减紧张和忧虑，但其实酒精是一种令人在初期进入兴奋、后期则造成抑制的抑制剂，故只宜浅尝，喝多了反而会令性爱表现欠佳。

3、蜂蜜

蜂蜜在生活中我们是比较常见的，在蜂蜜中含有以中国生物活性可以提高性腺的活跃性。

而且，蜂糖极易被血液吸收，对*的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种“助性”物质，能促进发育，提高性功能、刺激生殖能力，同时增强机体抵抗力，促进新陈代谢和改善造血功能。

4、鸡蛋

作为高蛋白食物，与*蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的*吸收率高达99.7%(牛奶也仅为85%)，同时，鸡蛋是增强*性功能的最佳营养添加剂。

5、大葱

葱是我们生活经常吃的食物，葱的营养是非常丰富的，当中含有很多种植物激素及维生素能保证*激素分泌正常，所以可以起到壮阳的作用。

6、木瓜

木瓜富含维生素A，而且含有精氨酸，“伟哥”中也含有这种成分，能够改善阴茎的血液供应。

7、鱼子酱

被视为催情食物已有几个世纪，其神秘功效其实跟希腊神话有莫大关联。当然，其昂贵的价格，极为丰富的营养，的确让人很神往，可以在特别的日子时调节情绪。

8、果仁

各种果仁中含有丰富的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源，这些都能激起性欲和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。红枣也是增强性欲的食物，气虚肾亏的妇女常吃红枣，可增强性欲。

9、当归

当归是一个很好的中药材，在当归中有天然的植物荷尔蒙，可以缓解内分泌失调，也可以达到补血的作用。