盘点男性快速壮阳的五大方法

男性与生俱来都有性欲，每个男人都渴望自己坚挺如柱、经久不衰。在日常生活中有哪些方法能助男性保持雄风屹立不倒呢?今天就为大家推荐快速壮阳的五大方法。

快速壮阳方法

1、冷热水交替浴，提高男性性机能

使用冷热水交替浴，顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，每天坚持性功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。

2、食物壮阳法

营养对于男性必不可少，饮食能提高性欲，预防性功能障碍，下面这些食物拥有壮阳功效。

(1) 羊肉：属热性，有助阳的作用。

(2) 鸡蛋：*性功效的营养载体。

(3) 驴肉：中医认为驴肉有滋阴壮阳、补气养血的功效，驴肾更能补肾壮阳，治疗阳痿不举。

(4) 泥鳅：含优质蛋白质，有养肾生精的功效，能调节性功能。

(5) 淡菜：含厚实蛋白质，有温肾固精、益气补虚功效。

3、“空冷式”锻炼法

生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能，我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳，促进精子的生产和雄性激素的增加，性生活得以改善。

好文推荐:

肾结石危害大 常喝柠檬汁可预防 >>>

健康新知：适度饮酒或能预防关节炎 >>>

吃葱能壮阳？盘点吃葱的七大好处 >>>

烹饪豆角最好敞着锅盖 否则易中毒 >>>

消化不良怎么办？不妨吃吃醋泡姜 >>>

10个会加速肌肤衰老的坏习惯 >>>