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适合女性暖身养颜的花草粥

  • 时间:2017-06-20

虽然喝粥是夏季习惯的调养方法,但是冬天喝一碗暖暖的养颜粥也是别样的幸福呢,今天小编就为大家介绍几款暖身养颜的花草粥。

 

茉莉花粥

 

茉莉花含有多种有机物和维生素,以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素,茉莉花的香气可“上透头顶,下去小腹”,解除胸中一切陈腐之气,不但令人神清气爽,还可调理干燥皮肤,具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。

做法:茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花,既可泡茶,又可熬粥。用新鲜粳米100克煮粥,待粥将好时,放入干茉莉花3-5克,再煮5-10分钟即成.

桃花粥

桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等,能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤,使促进人体衰老的脂褐素加快排泄,可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗,预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。

做法:

待粥将熟时放入桃花,用文火煮5分钟即可。

玫瑰花粥

长期食用玫瑰花,不仅可使人拥有清新体香,还可促进血液循环,治疗肝气郁结引起的胃痛,对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效,更可使肤色红润、美丽。

做法:最好采用经过脱水处理的尚未开放的小玫瑰花蕾。用新鲜粳米熬制成粥,煮熟后加入适量的玫瑰花蕾,待粥熬成粉红时,即可食用。

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