揭秘那些排毒养颜粥

春季里，环境污染日益严重，现代人越来越重视自自身排毒养颜的健康，专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。那么春季如何排毒呢？今天小编给大家推荐三款具有排毒养颜的粥品，各位妹子千万别错过哦！

1、三宝粥

糯米半碗，菱角10个，藕50克，莲子适量，食盐适量，小葱1根，水800毫升。将糯米淘洗一两遍，放进砂锅里，加入水浸泡半小时左右开火煮，大火煮开转小火煲半小时左右。煮的过程中将菱角洗净入锅中煮熟。切两半后，挤出或用牙咬出菱角仁。藕去皮切丁。莲蓬粒取出，剥掉绿色皮。粥中加入三宝煮几分钟，调点盐，也可以少滴点油，吃时撒上葱花。具有补气、补血的作用。

2、决明子粥

决明子15克，纱布包好(用决明子水也可以)，和大米一起烧粥。功效通便清热，对预防和治疗痔疮有益。

3、扁豆粥

鲜扁豆100克，大米100克，一起烧粥。功能通便补气，健脾养胃。其他如：山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥。具有补血功效的粥则有：红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。