4种最养生的大米粥的做法

喝粥是最适合养生的方法之一，但是如果单单喝粥就会显得非常平淡，长时间下去很容易让人倒胃口，那么不妨换个花样，在粥里加点料，这样不仅好吃，还吃得更营养。今天我们就给大家推荐几种养生粥的做法，大家平时不妨换个花样喝粥吧!

二乳粥

鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，大米90克，白糖适量，加水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症。

鸡汁粥

母鸡1只，大米100克，精盐少许，加水煮成粥。鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。

核桃粥

核桃仁30克，大米适量，加水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。适用于老年人、小孩体弱者。

栗子粥

大米250克，栗子50克，加水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。

上面介绍的这些养生粥做法是不是很简单呢?需要滋补的朋友平时可以换着花样多吃，对身体的保健是非常有好处的。