海带木耳养生糊带给你不一样的美味

我们知道海带和木耳都是属于黑色食品的范畴，在生活当中我们经常都会用其来做成美味的汤，加上其营养相对而言又是非常丰富的，所以今天小编为大家带来营养美味的海带木耳养生糊的相关内容。

用海带和木耳做成米糊，有意想不到的美味，糊糊没有渣子的残留，有着爽滑，细腻的口感，也是我从来没有的感觉，大家可以试试哦。

海带的作用： 1.可以防治甲状腺机能障碍。海带含有大量的碘，每1000克海带中含碘5克左右。碘是*甲状腺素的主要成分，如果*长期缺碘就会破坏甲状腺的功能，从而导致甲状腺疾病。 2.可以防治高血压和动脉硬化。如果*缺碘，甲状腺分泌减弱就会使碳水化合物脂肪氧化不充分，在体内形成胆固醇和脂肪，导致*发胖或动脉硬化。海带可以阻碍*对胆固醇的吸收，起到降低胆固醇的作用。 3.有增加血液和防止血液凝固的作用。海带中含有丰富的铁和维生素B12，两者都是造血的重要物质。并含有一种可降低血液粘性的物质，因此既能补血又能防止血液凝固。 4.预防便秘促进排便作用。海带中含有可溶性膳食纤维藻胶，藻胶具有吸收水分使大便软化从而有促进排便的作用。 5.可以防治癌症。海带含有丰富的钙，钙可防止血液酸化而有利于防止癌症的发生。 6.海带含丰富的钾，钾有平衡钠摄量过多的作用。

吃海带的禁忌： 1.吃海带后别马上喝茶、吃水果：吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。 2.特殊人群慎吃海带：那些患有甲亢的病人不可以吃海带，因为海带含有的碘元素十分的丰富，如果食用则会加重病情，孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

木耳的作用： 1.养颜美容之佳品 2、减肥清道防结石 3、预防心脑血管疾病 4、头发白多吃黑木耳。

以上就是今天我们为大家整理出来的海带木耳养生糊的作用和简单的做法相关问题内容，从上面的内容当中我们不难看出其保健效果是非常明显的，所以说，有需要的朋友可以尝试做这种美味的海带木耳养生糊。