春季喝什么粥养胃 八款养生粥滋补养胃

进入春季，天气渐渐回暖，万物复苏，是养生的大好时节，这个时候大家都要开始注重养生，有的人不知道春天吃什么，其实喝粥是不错的选择。下面介绍八款养生粥常吃有助于滋养脾胃。

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1、红枣粥

材料：薏米50克、红枣10枚、糯米100克、红糖适量。

做法：将薏米、糯米分别淘洗干净，用清水浸泡4小时，捞出沥干;红枣洗净沥干;把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量(800毫升)清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。

功效：红枣能够补气血，具有益肝健脾和胃，温补阳气的功效。而此粥适合那些脾胃虚弱所导致的气血不足、血小板减少、贫血、营养不良等现象的人食用。