抵抗力差 多下厨做莲子桂圆汤喝

在生活中，由于各种因素的出现，会导致我们的身体变得很不称心，很多时候就会让一些疾病钻了空子，给自己造成很大的不便。为何身体会出现一些疾病呢?这主要是由于抵抗力差的原因，那么如何才能增强抵抗力呢?厨房美食专家告诉大家，其实多喝莲子桂圆汤酒能够有效的提高抵抗力。

主题 莲子桂圆汤

原材料：

莲子、桂圆肉、红枣20到30克，冰糖适量。

做法：

1 用温水将莲子泡发一段时间。

2 与红枣、桂圆同适量水煮至莲子酥烂，加冰糖调味，睡前服用。

支招：

1 这个汤一周饮用一到两次，可安神、补心血、健脾胃、有助睡眠，消除疲劳。

2 中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、降压之效，可治高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。

3 桂圆属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食;桂圆干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食;龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食;桂圆宜鲜食，变味的颗粒不要吃。

以上这些即为厨房美食专家教大家如何做莲子桂圆汤来增强抵抗力，另外提醒大家，食疗只能起到辅助调理身体的功能，并不能快速治疗疾病，所以如果感到自己身体有不舒适的，一定要尽快就医才行。