三款御寒保健汤 滋补强身又御寒

冬天喝喝汤特别滋补。每天饭前喝上一大碗热汤，不仅使肠胃得到滋养，还可以达到滋补去噪，驱寒暖身的功效。同时，体质虚弱的朋友，多喝汤有助提高抵抗力，预防感冒。那么冬季适合喝什么汤呢?小编推荐三款养生功效不错的汤，一起来看看吧。

菠菜冬菇汤

冬菇60克，菠菜300克，嫩笋2只，花生30克，以及食盐、香油、味精和猪肉清汤各适量。冬菇浸透洗净切成丝，菠菜洗净切成小段，嫩笋切片，花生浸泡去衣。把上述材料一起加入砂锅中，再加入猪肉清汤、食盐，盖好，煮沸15分钟，然后浇上香油，加入味精搅拌即可食用。

此汤具有平调饮食、降脂减肥、和胃通便、帮助入睡的功效。适用于冬季过食肥腻所致的高血脂、高血糖、高血压、肥胖症、大便不通、腹脘胀满等症，以及可作为冠心病、糖尿病、脂肪肝等症的辅助食疗。

萝卜羊肉汤

萝卜500克，羊肉500克，豌豆150克，草果15克，生姜15克，香菜、胡椒粉、精盐、白醋各适量。首先把萝卜切成小块，羊肉洗净切块。豌豆洗净并用沸水煮熟，香菜洗净切段。然后将羊肉、草果、豌豆、生姜放入砂锅中，加清水500毫升，先以大火烧开，再用小火煎一小时，再放入萝卜块煮熟，加入香菜、胡椒粉、精盐、白醋搅拌即可食用。

本汤具有温胃消食、缓急和中、补中益气、御寒暖身之功。可作为冬季腹胀不适、消化不良、泄泻淋漓、消瘦脱水等症的辅助食疗。

黄花鸡蛋汤

黄花菜干15克，鲜鸡蛋5个，鲜鸡汤500毫升，干海带、干木耳、鲜菜心、干粉丝、酱油、精盐、味精、芡粉各适量。把洗净、泡好的海带切成丝，黄花菜干切成小段，干粉丝泡涨，鸡蛋打匀，铁锅里加入鲜鸡汤煮沸，然后加入配料，再把汤烧开，冲入鲜鸡蛋、芡粉水即可食用。

本品具有凉血止血、补碘益肠、生津止渴、清热通便之效。适用于冬季过食辛辣、肥厚，喝酒导致的大便干结、血下便秘、痔疮肛裂、肛门疼痛等症，也可作为甲状腺肿大、慢性咽炎所致的咽干舌燥等症的辅助食疗。

大家在煲汤的时候，还可以选择性的加入各种不同食材搭配，那样对*的营养补充效果也都是很不错，尤其是对于御寒保暖上有着很好的帮助作用。