四款百合汤品 让我们的宝宝不上火

最近我们不难发现，秋季的感觉是越来越明显了，而这个时候，我们很多人都是比较容易出现上火的问题，而很多的小孩子都是容易上火的，所以我们应该在这个时候给孩子吃一些比较好的润肺去火的食物的，下面我们就给大家说说适合孩子食用的去火食物有哪些吧。

推荐食谱一：南瓜百合奶昔

百合的鲜品含有丰富的黏液质，具有润燥清热的作用，夏天给孩子吃些百合是不错的选择。用南瓜来搭配百合，再用牛奶调出一杯美味的南瓜百合奶昔，是夏天解渴消暑的饮品首选。

南瓜和百合两者的搭配，具有健脾胃、养心安神、润肺之功效，对于夏季宝宝上火、心烦气燥都有很好的缓解作用。

准备食材：南瓜小半个、百合1朵。

做法：

1：百合洗净。

2：南瓜去皮切片。

3：将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。

4：将南瓜和百合放入搅拌机。

5：搅打均匀。

6：盛出后加入牛奶即可食用。