夏季清热祛湿 两款老鸭汤来帮忙

我们都知道我们在夏季的饮食上要吃一些凉性的食物，而在夏季众多凉性食物里，鸭肉又是上选的，因为鸭肉有着很好的滋补功效的，而且有效的祛湿的，尤其是在做汤的时候，效果是更好的，下面我们就给大家大家说夏季清热鸭汤的做法吧。

金银花水鸭汤

原料：金银花25克，水鸭1只，无花果2粒，陈皮1/4片，鲜姜2片，清水1000毫升，盐少许。

做法：金银花洗净，水鸭洗干净后放入滚水内煮5分钟，取出;陈皮洗干净、泡软刮去囊;清水1000毫升煮沸，将金银花、水鸭、无花果、陈皮、姜加入煲滚，改用文火煲两个小时，加盐调味。

冬瓜水鸭汤

原料：老冬瓜1块，水鸭1只，扁豆、干莲蓬、灯心草各适量。

做法：冬瓜连皮切块，其他材料洗净。上述材料放到锅里加水，大火烧开后收小火，煲两小时，加盐即成。

注意：煲的时候冬瓜不要去皮，吃的时候建议不要吃;扁豆、干莲蓬、灯心草、水鸭的骨头，都不建议吃。

酸梅汤止渴解乏效果好

炎炎夏日，热不可耐，喝上一杯酸梅汤，能迅速消除疲劳、恢复体力。酸梅有极强抗菌力，还能驱虫、防腹泻。

酸梅汤是各名着中的常客。《水浒传》里，西门庆巧遇潘金莲神魂颠倒，只在隔壁茶坊门口踟蹰。王婆出来搭讪：“大官人吃个梅汤。”西门庆回道：“最好多加些酸”。而在《红楼梦》第三十四回中，贾宝玉挨打后就“只嚷干渴、要吃酸梅汤”。

“梅子能生津止渴，所以有望梅止渴一说。王绪前说市面上有浓缩的酸梅汁，这些食材可能会含防腐剂，在家庭里自作的酸梅汤，其品质、卫生状况会更好一些。王绪前介绍，酸梅汤用乌梅、山楂、陈皮、甘草，按4：3：2：1，冰糖适量配制。将材料用冷水泡15 分钟，冲洗干净放入锅里，然后注水用大火烧开，煮沸后加入适量冰糖，再用小火熬1—2小时即可。

提醒：常温下酸梅汤容易变质，若看到表面细细泡沫浮起，说明不能喝了。一次喝不完最好放冰箱。平时胃酸过多、消化道溃疡者慎用。

上面我们介绍的夏季鸭汤的做法都是比较适合我们夏季食用的，而且也是有利于我们的夏季健康的，所以我们夏季要是想祛湿的话，上面的两款鸭汤就是布恩那个缺少的。

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