九款无需添加调料的冬季养生美味滋补汤

 相对于其他的季节，冬季的时候我们很多人都是会煲汤的，主要是一般我们的饮食调养的方法都是通过喝汤来保证的，但是我们到底怎么做汤才能保证营养又好喝呢?所以今天我们就给大家介绍九种冬季滋补汤的做法吧。

青红萝卜煲龙骨

营养功用：清热解毒、清肠胃。原料：青萝卜250克、红萝卜400克、马蹄250克、龙骨600克、赤肉300克。

做法：

1.将龙骨、赤肉处理干净，切成块备用。

2.青红萝卜切成块备用;马蹄去皮洗净备用。

3.砂锅放2/3水，烧开后，下入龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入青红萝卜、马蹄，文火炖4小时即可。注意，炖的过程中要经常观察，并撇去汤面上的油脂。

猴头菇煲螺头

营养功用：健脾胃、防癌、降胆固醇。

原料：猴头菇200克、螺头150克、老鸡400克、龙骨400克、赤肉400克。

做法：

1.将猴头菇提前泡发1小时，洗净、切块备用。

2.螺头泡发30分钟，洗净备用。

3.将老鸡、龙骨、赤肉处理干净，切成块备用。

4.砂锅放2/3水，烧开后，下入螺头、老鸡、龙骨、赤肉煮沸，转小火，下入猴头菇，文火炖4小时即可。