四款养生粥 有效缓解高血压头晕的问题

 我们很多人都是有很多的方法可以治疗高血压的，一般对于高血压的饮食注意问题也是很多的，其中我们就要做到在饮食上低盐低脂肪，而且同时要加入一些能降压的饮食，下面我们就给就给大家说说哪些食物可以有效缓解高血压带来的头晕问题。

甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。

芹菜苦瓜汤：芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。

葛根粳米粥：鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。

车前粳米粥：车前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。

上面这四种粥都是会治疗高血压有比较好的效果的，尤其是我们出现了高血压引起的头晕的问题，我们都是可以通过上面的饮食来缓解的。