为孩子全新打造的美味易消化水果粥

 孩子多吃一些水果对身体健康有很大的帮助，但是我们都知道孩子的脾胃功能不是很健全，在吃一些水果的时候容易闹肚子，下面小编就给大家介绍一种极易消化又美味的营养粥：

为孩子全新打造的美味易消化水果粥

【主料】

麦片100克，牛奶50克，水果50克。

【辅料】

白糖少许。

【制作方法】

①将干麦片用清水300克泡软，水果洗净切碎。②将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2～3分钟后，加入牛奶，再煮5～6分钟，待麦片酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗内即可。

【特点】

软烂适口，果香味浓，含有婴儿所需的蛋白质，脂肪，糖类，钙、磷、铁、锌和维生素A1、B1、B2、C及尼克酸等多种营养素。

【制作关键】

粥要熬得稀稠适度，水果下入锅内稍煮一下，再给婴儿喂食。

青菜粥

【主料】

大米300克，青菜30克。

【辅料】

清水300克，精盐少许。

【制作方法】

①将青菜(菠菜、油菜、小白菜的叶)洗净，放入开水锅内煮软，切碎备用。②将大米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内煮30～40分钟，在停火之前加入精盐及切碎的青菜，再煮10分钟即可。

【特点】

黏稠适口，含有丰富的营养。