常吃这些食物可以补充大脑营养
老年人吃什么好 六营养食物养脑补脑
老年人吃什么好？糙米等富含维生素B1能醒脑提神
维生素B1能将葡萄糖转化成能量，*缺乏维生素B1会导致身体疲劳，甚至精神紧张焦虑，注意力无法集中。富含维生素B1的食材有糙米、猪肉等。
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