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常吃这些食物可以补充大脑营养

常吃这些食物可以补充大脑营养

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老年人吃什么好?猕猴桃等富含维生素C缓解抑郁

维生素C在脑内神经递质合成过程中也发挥作用,可缓和抑郁症。富含维生素C的食材有柑橘类、草莓、猕猴桃、番石榴、苦瓜、鲜枣等。