胡萝卜有哪些养生功效

胡萝卜是一种常见的食物，具有益肝明目的作用，同时可以起到，增强免疫力的功效，能够起到防癌抗癌的作用，具有降血脂降血压的功效，能够辅助治疗冠心病和高血压，可以保护心脑血管的健康，胡萝卜能够改善人的体质，能够起到延年益寿的作用，胡萝卜有哪些养生功效?

1、益肝明目：

胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症;

2、利膈宽肠：

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌;

胡萝卜隐藏的这6大养生功效，你一定不知道!

3、健脾除疳：

维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;

4、增强免疫功能：

胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞;

5、降糖降脂：

胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

胡萝卜有哪些养生功效?胡萝卜的营养价值高，可以起到防癌抗癌的作用，能够增强皮肤的弹性，可以补充*需要的多种微量元素，具有降血压降血脂的功效，可以维持健康的体重，胡萝卜中含有的维生素可以清除*内的自由基，并且能够延缓皮肤的衰老，可以避免皱纹的产生。