长寿食疗方案有哪些 效果如何

在生活中如果多吃一些有利于身体保健的食物的话，那么，自然就能够达到你想要的长寿的效果，那么，到底哪些食疗方案能够达到长寿的效果呢?今天，寻医问药小编为大家整理出来一些关于长寿的食疗方案，一起来看看这些食疗方案到底是怎样的。

滋阴健脾长寿食疗方

中医中药：益石药包(验方)日服2次，每次1包。

解糖灵、活血宝(映山药丸)每日3次，每次饭后各服4克

药膳食疗：

原料：百合30g， 大米100g， 清水700g。

制法：将百合、大米、清水同放锅内，置武火上烧沸，再用文火煮50分钟即可食用。

功效：滋阴健脾。

用法：每日两次，每次一碗。

养阴长寿食疗方

中医中药：益石药包(验方)日服2次，每次1包。

解糖灵(映山药丸)每日3次，每次饭后服8克

药膳食疗：

原料：麦冬30g， 枸杞子30g， 黑芝麻20g。

制法：将上述原料共研碎冲服。

功效：清热生津。

用法：每日3次，连服1周。

滋肾养阴长寿食疗方

中医中药：益石药包(验方)日服2次，每次1包。

解糖灵、滋肾育阴丸(映山药丸)每日3次，每次饭后各服4克

药膳食疗：

原料：枸杞子30g， 红枣 10g， 炒黄糯米30g， 干葛根 30g，山药 30g。

制法：将上述原料加水煮粥，加入调味即可食用。

功效：滋肾养阴。

用法：每日2次，连服2周。

补肾长寿食疗方

中医中药：益石药包(验方)日服2次，每次1包。

寿之宝、加味陈夏六君丸(映山药丸)每日3次，每次饭后各服4克

药膳食疗：

原料：枸杞子5g，干贝 300g， 酱油10g， 葱5g， 姜末5g，花生油15g。

制法：将干贝放入盘中，加入枸杞子、姜末、上笼蒸7分钟后，取出倒去腥水，撒上葱花，淋上酱油，将花生油烧热，淋向干贝上即可食用。

功效：滋补肝肾。

用法：每周3次，连服5周。

清热生津长寿食疗方

中医中药：益石药包(验方)日服2次，每次1包。

八仙长寿丸(映山药丸)每日3次，每次饭后服8克

药膳食疗：

原料：罗汉果2个，沙参30g， 鲜芡实50g。

制法：将上述原料，加水煎至200ml，去渣，加冰糖即可。

功效：清热养阴，益气生津。

用法：每周3次，连服2周。

以上就是今天为大家整理出来的长寿食疗方案，如果你想要自己或者家人的身体更健康一些，并且想要达到自己想要的食疗效果的话，那么，不妨在生活中多多为自己做这些食疗的方案，相信最后一定能够为你达到满意的食疗效果。