掌握饮食五多原则 健康长寿接近你

现在的生活节奏越来越快，同时我们每个人的生活压力也越来越大。虽然我们物质生活水平得到提升，在各种人群中的疾病也越来越易出现，说想达到长寿的目标，饮食上的健康原则大家一定要遵守。

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多喝茶

茶叶是中国人最为独特的饮食元素，也是世界公认的最健康饮料之一。据分析，茶叶中含有300多种化学成分，如蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物、维生素和茶多酚、茶素、芳香油、脂多糖等等，都是*不可缺少和各具功效的重要营养及药用物质。喝茶有助控制体重、保护眼睛、防衰老、降血压等。