冬天上火了吃什么好 8款汤粥润燥

上火是一种十分常见的症状，很多时候，饮食上稍有不慎就会引起我们的上火，确实很让人烦。因此，小编今天也专门为大家介绍一下各种治疗上火的配方，让上火再也成为不了大家的烦恼。

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便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状，终于有了最靠谱的解决方法了，不同部位上火需要不同的食疗，想要快速降火的朋友赶紧学几招!

川贝母冰糖梨盅

食材：雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量

做法：

1)雪梨洗净。

2)川贝母捣碎。

3)将梨在五分之一处横切，挖去里面的核。

4)将川贝母分成两份分别放入。

5)将40克冰糖分成两份分别放入。

6)在梨盅内加入少许水。

7)用牙签固定，放入蒸锅中。

8)大火蒸60分钟，至川贝母熟开，冰糖溶化，梨熟烂。

枸杞菊花茶

食材：胎菊花6朵、杞适量、水适量

做法：

1)准备好胎菊花和枸杞

2)在烧水壶里注入些水

3)摁下开关，将水烧开

4)将烧开的水倒入容器里

5)放入准备好的胎菊花

6)加入枸杞，凉一会即可饮用

2、胃火：胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥。