产妇便秘的原因及如何预防

日本强烈地震牵动了全世界的心，核泄漏、灾后重建、卫生健康地震后怎么办?北京天桥医院肛肠科专家指出，女性产后容易发生肛裂,除了因分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门外,更主要是由于便秘所伤调查资料表明产后便秘者达76.4%,而肛裂者中70.6%并发便秘。

◆ 产妇容易便秘的原因

一方面是分娩之后长期卧床休息,很少活动、肠蠕动减慢,同时怀孕时腹壁扩张,产后腹壁松弛无力、腹压降低这都会使肠内容物易停滞在肠腔里,难以排出

另一方面更主要的是产后饮食欠得当,过多地进食精细食物,不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物,有些人还饮水少这就难免要发生便秘,诱发肛裂

◆ 产后肛裂应及早查治

北京天桥医院肛肠专家指出,治疗肛裂第一步,应先行明确检查

确诊后,若是初期的肛裂可以采用药物治疗用独特的熏洗剂先熏后洗,对于轻度的肛裂有缓解括约肌痉挛,止痛止血的作用其次再配合中药口服等从内外调理,能够有效的和治疗肛裂

◆ 产后肛裂出血怎么预防?

① 多进食富含可溶性纤维的食物:如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果纤维性食物能令加强肠道活动,令粪便变软,不会积存压住静脉血管须注意的是,壮阳火的水果(例如芒果、榴莲、荔枝、龙眼)

② 不宜多吃减吃煎炸辣味、味浓及香料多的食物:容易令肠道不适,同时令肝脏充血、下腹腔压力无端加大,可令痔患恶化

③ 每天坚持做适量运动:改善全身的血液循环若长期痔疮出血,可能引致铁质不足而贫血,须加以适当补充,例如进食豆类、坚果、水果和深绿色蔬菜,增加铁的吸收。