贫血女性坚决不能吃这些食物

女性在特殊生理期，会容易出现贫血问题。如果严重贫血，还可能导致女性出现其他疾病。所以，贫血对女性伤害非常大。健康饮食专家要提醒女性，食疗补血有学问，如果有贫血问题，那有一些食物是最好不要再吃的。下文就介绍了贫血女性不能吃哪些食物。

1、不能食用大蒜

大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。

2、不能喝牛奶

牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。

3、少食碱性食物

碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。

4、不能喝咖啡

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。确实，咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。

5、尽量不要喝茶

茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而*缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。

有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。

上文介绍的这些食物，如果贫血女性食用的话，可能会导致贫血问题加重。所以，如果你有贫血问题，还是应该少吃或者不吃这些食物。当然，有一些食物是贫血女性不能吃的，但有一些食物是有补血养血效果的，例如花生等等，贫血女性就可以多吃。