红枣就是夏季养心补血最佳选择

在夏天这个季节里面，天气非常的炎热，可能很多人都不愿意吃饭，而且这样肯定会造成缺血，那么在夏天这个季节里面，红枣就是补血最佳的选择，所以在夏天就应该多吃红枣。

红豆(又名赤小豆)能清热祛湿，消肿解毒，清心除烦，补血安神。且红豆本身含热量不高，富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物。

红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。此外，夏末中医又称之为长夏，人们汗多尿少，特别是心、肾功能不好的老年人，更易发生双下肢水肿。

红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。

通过上面的介绍，相信大家都了解了，所以在夏天这个季节里面，我们大家特别不愿意，吃饭的时候可以多吃一些红枣，而且也可以多吃一些红豆，红豆喝汤，营养价值也是非常高的，也可以有效的利尿消肿的。