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红枣就是夏季养心补血最佳选择

  • 时间:2018-02-08

在夏天这个季节里面,天气非常的炎热,可能很多人都不愿意吃饭,而且这样肯定会造成缺血,那么在夏天这个季节里面,红枣就是补血最佳的选择,所以在夏天就应该多吃红枣。

红豆(又名赤小豆)能清热祛湿,消肿解毒,清心除烦,补血安神。且红豆本身含热量不高,富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物。

红豆可入汤入粥或做成消暑甜品,除了可增进食欲外,还可大量补充钾离子,避免夏季低钾症。此外,夏末中医又称之为长夏,人们汗多尿少,特别是心、肾功能不好的老年人,更易发生双下肢水肿。

红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用,有很好的利尿消肿的功效,也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。

通过上面的介绍,相信大家都了解了,所以在夏天这个季节里面,我们大家特别不愿意,吃饭的时候可以多吃一些红枣,而且也可以多吃一些红豆,红豆喝汤,营养价值也是非常高的,也可以有效的利尿消肿的。

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