用来补血养颜的水果更胜于阿胶

吃什么水果补血还真是一个难题，吃错了不行、吃少了不行、吃乱了也不行、稍微一不留神，就会对自己的健康造成很大的冲击，下面为大家介绍几款尝尝看！

1、番茄：预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。

2、红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。药理研究证明：红枣中的某些成分能调节*的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。

3、甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等*必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

4、葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

5、橘子是非常好的补血水果，它含有丰富的果酸、维他命和微量元素硒，其中维生素C的含量比梨子、苹果、桃子和葡萄都要高。其充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性，还能起到“漂白剂”的作用，祛斑并抑制色素生成。

水果对于补血是可以起到一定的辅助作用的，若是单纯性的依靠水果去补血的话，其方法并不可取。对于需要补血的患者来说，选择专业的补血产品才是关键！芝元的雪康组合，是目前比较流行且专业的补血产，医学上也普遍在推崇它，功效堪称一绝。芝元的雪康组合其内含的阿胶等成分在*十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收，吸收后直接参与*血红蛋白合成，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。

只要您选择对的补血的水果，就不用担心恢复面无血色的自己了，食物是个很大的学科，这种学科当中，需要大家共同的努力才能那够真真正正地获得健康！