女性必看：补气填精 补血奇效食物推荐

对于女性来说，如果补血养颜功课做不好，黄脸婆就会找上门哦。一直强调女性补血的重要性，可是很多女性朋友对如何补血还是一知半解，其实补血并没有想象中那么复杂。以下为大家盘点一下补气填精的补血奇效食物。

红枣

红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣能提升身体的元气，增强免疫力。女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

糯米酿红枣(心太软)的做法步骤

1.备好材料

2.红枣洗干净(如果是很干的红枣还要泡软)，用小刀中间切开一条口子到枣核位置

3.剪去核

4.成品是否美观，枣形是否剪的好也很重要噢，将所有枣的处理好

5.糯米粉倒入热开水

6.一边倒一边用筷子搅成雪花状

7.和成面团，小心烫手哦

8.取一小挤面团，搓成小长条，塞入红枣中，然后轻轻捏紧

9.把所有的红枣都酿好

电饭煲烧开水，放入做好的酿枣，在枣盘子里倒入少许水，这样蒸出来的枣形比较饱满，大约蒸10分钟左右即可