红糖补血 喝红糖饮补血缓解经期疼痛

很多女性习惯在月经期间饮用红糖水，为什么会选择经期喝红糖水呢?这跟红糖补血功效有关，经期饮用红糖不但能补血还能缓解经期疼痛。下面让我们一起来看看，适合经期缓解疼痛的红糖饮有哪些?

1、乌梅红糖饮：补血+美肤悦颜

材料：乌梅15克，红糖30克。

做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效：具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。

2、姜枣红糖水：温经散寒+祛斑

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

3、山楂桂枝红糖汤：止疼+益颜

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

功效：具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。