贫血要吃好 准妈妈须知

孕妇贫血的话，由蹲姿转变为站姿的那一瞬间，会感觉头晕，而且感觉眼前发黑，需要一小段时间来缓缓才能恢复正常状态。孕妇贫血一般脸色都比较苍白，而且怀孕期间较其他人还更容易觉得困乏劳累。那么，孕妇贫血要怎么办呢？

孕妇贫血注意事项

a.饮食上不可以挑食偏食，要搭配合理，营养均衡，否则会加重贫血的症状。b.多吃一些含有铁的食物，对于补血有一定的帮助。c.怀孕期间要注意饮食规范，吃太多或者吃太少都不好。d.一旦发现孕妇贫血，最好就是找个专业的医生看看，然后根据病情来决定治疗方案，不要延误病情，容易对胎儿的健康发育造成不好影响。

孕妇贫血的危害

a.怀孕后一般孕妇的血液还要供给一部分给胎儿，因此出现贫血的可能性就更高了，容易产生身体上的一些不适。 b.贫血的孕妇，患上高血压的可能性更高，不仅仅对孕妇自身的各方面身体机能会产生伤害，而且还有可能对胎盘的功能造成影响，从而导致胎儿有生命危险。c.孕妇贫血的话，胎儿就会发育迟缓，足月出生的孩子也会体重较低，以后孩子的体质也会比较差。d.贫血比较严重的，早产的可能性会比较高。

孕妇补血食谱

a.阿胶瘦肉汤。每隔一天吃一次，连续吃20天就对贫血有所改善了。做法也很简单，只要把肉和水煮熟了放进阿胶，等它化开之后，调味就可以食用了。b.枸杞红枣汤。用红枣和枸杞煮汤，可以加入一些肉，常喝对于补血也有一定的好处。

孕妇贫血对身体危害大，对胎儿的健康发育也不利，因此孕期贫血要通过饮食来调整，孕期多吃点有营养含铁量多的食物对补血有帮助。