贫血吃什么？两款粥帮你补血

不论每个年龄段的人，都还有可能出现贫血。贫血会带来一系列的健康隐患，如头晕、面色苍白、浑身无力，因此，人们在日常要及时补血。很多食物都可补血，小编为大家推荐两款补血粥。

1 龙眼粥

制作方法：

用20个桂圆、50个莲子，加入适量的清水，然后煮粥，直到莲子软糯，即可。

作用：

龙眼粥可以健脾开胃。贫血的人吃什么好?龙眼粥是再好不过的了，可以有效的治疗贫血的状况。

2 羊骨粥

制作方法：

用新鲜的羊骨，砸碎以后，放入锅中，加入适量的清水，煮汤。然后用羊骨汤来煮粥，再加入适量的调味料，即可。

作用：

贫血的人群，经常会出现畏寒的情况，这个时候，喝一点羊骨汤是很好的保健方法。贫血的人吃什么好?羊骨汤是不错的选择。

贫血的人吃什么好？可以经常吃一些温补的食材，这样可以起到养生的效果。大枣、阿胶、猪肝，都有补血的功效，可以很好的改善你的身体情况，是不错的贫血饮食。轻微的贫血可以通过饮食来调理，重度的贫血一定要去看医生。