孕妇补血时哪些误区不能碰呢

很多孕妇喜欢吃红枣补血，但是补血的时候很多禁忌不能碰，那么孕妇补血时哪些误区不能碰，这是女性们，尤其是孕妇们必须要知道的事情，如果我们碰到了禁忌后，不仅仅对自己的健康造成伤害，也会对宝宝造成伤害的，下面小编来介绍孕妇补血时哪些误区不能碰。

孕妇补血时哪些误区不能碰

误区1:只吃红枣可以补血

红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的。如果准妈妈想借由食物来补血，我建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来得有用。需要注意的是，长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，准妈妈一天吃5到7颗就足够了。

生吃时，一定要将它消毒、洗净，否则红枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。此外，枣皮容易滞留在肠道中不易排出，因此吃枣时应吐枣皮。

孕妇补血时哪些误区不能碰

误区2:红糖有补血功效民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及准妈妈分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。

红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原”等神奇功效，事实上红糖并没有补血的有效成分，而且红糖提纯不够，里面还可能含有杂质。准妈妈在坐月子时多喝红糖水可能损坏牙齿，还会加速准妈妈出汗，不利于准妈妈身体的迅速恢复，甚至使准妈妈有中暑的可能性。

孕妇补血时哪些误区不能碰，这是广大孕妇们必须要知道的事情，为了女性们的健康着想，及时的补血是对自己健康负责的表现，最后小编祝愿广大孕妇们都拥有一个健康的身体。